Saat ini, Yoga merupakan salah satu olahraga yang banyak diminati. Dengan konsep olahraga berupa meditasi yang menyatukan unsur gerakan tubuh, pikiran, dan jiwa, Yoga diyakini memiliki segudang manfaat. Pelaksanaannya juga bisa menjadi ajang relaksasi diri, sehingga sangat wajar jika banyak orang yang menggemari olahraga ini. Jika anda tertarik untuk melakukan Yoga, anda bisa mencari banyak tempat Yoga di Jakarta Selatan.
Manfaat Yoga
Dilansir dari Alodokter, beberapa manfaat Yoga diantaranya yaitu :
1. Mengurangi stres
Beberapa studi menunjukkan bahwa Yoga bisa mengurangi rasa gelisah, stres, serta memperbaiki mood dan kesejahteraan fisik maupun psikis seseorang. Sehingga sangat cocok bagi anda yang bekerja dan ingin relaksasi diri.
2. Meningkatkan kebugaran
Yoga juga sangat membantu agar membuat tubuh menjadi lebih bugar, memperbaiki postur tubuh, serta menambah kekuatan tubuh.
3. Membantu mengatasi masalah kesehatan
Yoga dapat menurunkan berbagai resiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, nyeri, migrain, dan membantu mengatasi insomnia.
4. Membakar lemak dalam tubuh
Yoga juga memiliki manfaat untuk membakar lemak dalam tubuh. Hal ini akan ampuh jika dikombinasikan dengan berjalan kaki, berlari, atau olahraga aerobik lainnya.
Tempat Yoga Populer di Jakarta Selatan
Untuk memaksimalkan manfaat dari Yoga, sebaiknya anda mencari tempat Yoga profesional untuk melakukan olahraga ini secara rutin. Berikut 7 tempat Yoga di Jakarta Selatan yang bisa anda datangi.
1. Sana Studio
- Alamat : Jl. Panglima Polim V No.38, RT.1/RW.7, Melawai, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan
- Jam buka : Senin-Jum’at (08.00-21.00), Weekend (08.00-12.00)
- Harga : Mulai dari Rp100.000 per sesi
Rekomendasi tempat Yoga di Jakarta Selatan pertama adalah Sana Studio. Tempat ini menyediakan kelas Vinyasa Yoga. Selain Yoga, Sana Studio juga menyediakan kelas olahraga lain seperti Bbarreless, Cardio Boxing, Zumba, dan lain sebagainya.
Jika anda melakukan Yoga di Sana Studio, anda akan dibimbing langsung dengan instruktur yang profesional. Sehingga anda tidak perlu ragu lagi untuk olahraga Yoga di tempat ini.
2. Rai Fitness Senopati
- Alamat : The Senopati Building Lt. Dasar Lt. Raya No. 27-29, Jl. Senopati Blok Kelurahan No.3, RT.6/RW.3, Senayan, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan
- Jam buka : 24 jam
- Harga : Mulai dari Rp105.000
Rai Fitness Senopati merupakan salah satu tempat Yoga di Jakarta Selatan yang bisa anda kunjungi. Rai Fitness menawarkan kelas Hatha Yoga bagi anda yang baru mau memulai olahraga ini. Selain Yoga, Rai Fitness juga menyediakan berbagai fasilitas olahraga lengkap yang bisa anda gunakan.
Tempat ini juga menyediakan Cafe, toilet, serta Musholla. Tersedia juga akses Wifi bagi para pengunjungnya. Jadi anda tidak perlu khawatir jika ingin melakukan Yoga seharian di Rai Fitness Senopati.
3. Laca Studio
- Alamat : Jl Asem 2 no.10, Cipete, Jakarta Selatan, Ruko Tamarine (across Esmod Jakarta), Jakarta Selatan
- Jam buka : 09.00-21.00
- Harga : Mulai dari Rp100.000 per sesi
Rekomendasi Yoga di Jakarta Selatan selanjutnya adalah Laca Studio. Laca Studio menyediakan berbagai pilihan jenis Yoga yang dipandu dengan instruktur profesional yang bisa anda pilih. Selain Yoga, tersedia juga kelas latihan fisik seperti Zumba, Strong by Zumba, dan Pound Fit, sehingga sangat cocok untuk anda yang ingin menjaga kebugaran tubuh.
Untuk fasilitas, Laca Studio memiliki ruangan dan peralatan yang tentunya sangat menunjang kegiatan Yoga anda. Tersedia juga fasilitas akses Wifi untuk menambah kenyamanan pengunjung. Jika anda lapar, anda juga bisa mengunjungi restoran yang tersedia di Laca Studio.
Baca juga : 10 Tips Nge-Gym Untuk Pemula Agar Segera Dapatkan Tubuh Ideal
4. Union Yoga
- Alamat : Jl. Wijaya II No.73, RT.1/RW.5, Melawai, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan
- Jam buka : Senin dan Rabu (10.00-21.00), Selasa dan Kamis (06.00-21.00), Jum’at (09.00-17.00), Weekend (08.00-13.00)
- Harga : Mulai dari Rp200.000 per sesi
Salah satu studio khusus Yoga di Jakarta Selatan yang banyak diminati adalah Union Yoga. Tempat ini menyediakan beragam kelas Yoga yang bisa anda pilih, seperti Bikram Yoga, Acro Yoga, dan Sveda Yoga. Selain Yoga, Union Yoga juga menyediakan rangkaian Yoga untuk ibu hamil, dan kegiatan olahraga lainnya.
Ruangan Yoga yang disediakan Union Yoga sangat luas. Dengan desain interior bernuansa coklat, tempat ini tentunya bisa menjadi tempat relaksasi untuk anda. Jika anda mengambil kelas Yoga di Union Yoga, anda akan dipandu instruktur profesional, sehingga anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari olahraga Yoga.
5. Trainstation Studio
- Alamat : Jl. Suryo No.5, RT.3/RW.6, Rw. Bar., Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan
- Jam buka : Senin-Kamis (07.00-21.00), Jum’at & Weekend (07.00-14.00)
- Harga : Mulai dari Rp200.000
Ingin merasakan Yoga di tempat yang sangat instagrammable? Trainstation Studio bisa menjadi rekomendasi untuk anda. Dengan konsep ruangan yang didominasi dengan warna pink menjadikan tempat ini terkesan sangat girly. Ruangan Yoganya sangat lebar dan nyaman, sehingga anda dapat melakukan olahraga dengan nyaman dan enjoy.
Trainstation Studio menyediakan berbagai paket kelas yang bisa anda pilih sesuai dengan kebutuhan anda. Para instruktur Yoga di tempat ini juga sangat profesional dan dapat membantu anda untuk memaksimalkan manfaat dari olahraga ini.
6. Gudang Gudang Yoga
- Alamat : Jl. Kemang Timur No.88, RT.1/RW.3, Bangka, Kec. Mampang Prpt., Kota Jakarta Selatan
- Harga : Mulai dari Rp100.000 per sesi
Gudang Gudang Yoga merupakan salah satu Yoga di Jakarta Selatan yang bisa anda kunjungi. Studio Yoga ini memiliki nuansa bangunan yang sangat unik, yaitu bernuansa seperti berada di Bali. Ruangannya juga didominasi dengan furnitur kayu yang memberikan kesan nyaman dan elegan.
Tempat ini menyediakan berbagai kelas pelatihan Yoga yang bisa anda coba. Saat ini, Gudang Gudang Yoga juga mengadakan sesi Yoga via online yang bisa anda ikuti. Jadi anda bisa tetap olahraga Yoga walau berada di rumah.
Baca juga : Masih Malas Berolahraga? Ini Dia 15 Gerakan Fitness Untuk Wanita Tanpa Bantuan Alat!
7. Svarga E-Motion Sanctuary
- Alamat : Darmawangsa Square The Citywalk Lantai 2 Lot. 1, Jalan Darmawangsa VI, Pulo, RT.5/RW.1, Pulo, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan
- Jam buka : 07.15-20.00
Rekomendasi tempat Yoga di Jakarta Selatan terakhir dalam tulisan ini adalah Svarga E-Motion Sanctuary. Berbagai pilihan kelas Yoga tersedia di tempat ini. Selain Yoga, Svarga E-Motion Sanctuary juga menyediakan layanan olahraga lain seperti pilates, TRX, dan Fithai.
di Svarga E-Motion Sanctuary, tersedia instruktur bersertifikat internasional yang akan memandu anda dalam melakukan Yoga. Menariknya, tempat ini juga menyediakan klinik untuk mengatasi cedera dan pusat relaksasi untuk mengatasi bentuk dan penyebab stres. Jadi tempat ini sangat sesuai bagi anda yang ingin merelaksasi diri.
Itulah beberapa rekomendasi Yoga di Jakarta yang bisa anda datangi untuk berolahraga. Tertarik untuk mencari hunian dekat tempat Yoga di Jakarta Selatan? Anda bisa mencari hunian impian anda di situs Jendela360, situs pencarian apartemen terbaik di Indonesia.
