Galon BPA Adalah – Jendela360. Memulai pola hidup sehat merupakan salah satu langkah yang tepat jika kita mencintai diri. Dengan melakukan pola hidup yang sehat, kalian akan terhindar dari berbagai permasalahan kesehatan dan juga membuat tubuh menjadi senantiasa bugar.
Berbagai cara bisa kalian lakukan untuk menerapkan pola hidup yang sehat. Salah satu cara paling mudah yang bisa kalian lakukan untuk menerapkan pola hidup yang sehat adalah dengan memenuhi kebutuhan air setiap harinya.
Meskipun kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda, namun umumnya orang dewasa membutuhkan 8 gelas air atau sekitar 2 liter per harinya. Kebutuhan air ini tentunya akan sangat mempengaruhi kinerja tubuh terutama kamu yang memiliki aktivitas super padat.
Selain memenuhi kebutuhan minimal air setiap harinya, kalian juga harus menjaga kondisi air yang kalian konsumsi. Salah satu hal penting yang wajib kalian perhatikan adalah hindari minum air dari galon yang mengandung senyawa BPA.
Galon BPA Adalah?
Sumber : Pinterest
Bisphenol A atau yang dikenal dengan BPA sendiri adalah salah satu bahan kimia industri yang mungkin ada di kemasan plastik seperti botol & galon. Zat ini sangatlah berbahaya untuk tubuh manusia jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
Selain itu, BPA juga sangat berbahaya pada perkembangan anak bahkan dalam beberapa studi menjelaskan jika zat ini bisa menyebabkan autisme pada anak-anak. Tidak hanya anak, BPA yang masuk kedalam tubuh juga berpengaruh pada orang dewasa dan lansia.
Lalu mengapa saat ini masih ada botol dan galon yang mungkin mengandung BPA di pasaran?
Perlu kalian ketahui jika tidak semua wadah berbahan polikarbonat mengandung BPA. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan air atau isi dari kemasan tersebut terkontaminasi dengan zat BPA.
Proses kontaminasi isi kemasan dengan zat BPA ini disebut hidrolisis atau penguraian zat. Beberapa faktor yang mempengaruhi hidrolisis ini seperti derajat keasaman, waktu kontak (masa simpan), suhu transportasi atau penyimpanan dan proses isi ulang produk AMDK untuk galon.
Pelepasan zat BPA ini juga bisa disebabkan oleh banyaknya pencucian galon tersebut dengan sikat atau deterjen tertentu. Tidak hanya itu pelepasan zat BPA pada galon adalah hal yang sangat mungkin terjadi sebab masa pakainya yang relatif panjang.
Sumber : Pinterest
Dengan tingginya bahaya yang ditimbulkan BPOM sendiri telah beberapa kali melakukan pengujian kadar BPA pada galon ini. Jika mengacu pada peraturan Badan POM Nomor 20 tentang kemasan pangan, batas aman BPA yang ditetapkan adalah 0,6 berat per juta (bpj).
Pada tahun 2021 dan 2022, BPOM telah menguji beberapa kemasan galon yang biasa digunakan di masyarakat. Hasilnya, ditemukan 3,4% sampel yang ada di sarana produksi dan peredaran tidak memenuhi syarat migrasi BPA.
Selain itu, terdapat juga 46,97% galon yang diambil dari sarana peredaran masuk dalam kategori mengkhawatirkan yaitu 0,05 – 0,6 bpj. Pada sarana produksi ditemukan 30,91% galon dalam kategori mengkhawatirkan.
Selain BPOM, Otoritas Keamanan Pangan Eropa (EFSA) juga menetapkan standar keamanan BPA dengan TDI sebesar 0,2 nanogram per kilogram berat badan per hari. Meskipun telah ditetapkan ambang batas amannya, masih banyak peneliti yang beranggapan jika BPA dalam kadar berapapun akan bisa mempengaruhi berbagai masalah kesehatan.
Beberapa langkah yang bisa kalian lakukan untuk meminimalisir zat BPA yang masuk kedalam tubuh seperti :
Batasi Penggunaan Kemasan Plastik
Sumber : Pinterest
Dalam membeli atau menyimpan air minum, sebaiknya kalian menghindari penggunaan kemasan plastik yang tidak memenuhi standar. Saat ini, sebagian besar kemasan plastik yang ada di pasaran umumnya adalah kemasan satu kali pakai.
Hindarilah penggunaan kemasan plastik yang berulang secara terus menerus. Penggunaan kemasan yang berulang bisa memicu kontaminasi BPA kedalam produk yang ada di dalamnya.
Cek Kemasan Produk
Jika kalian tetap ingin menggunakan kemasan plastik sebagai wadah air, kalian sebaiknya memastikan kemasan tersebut layak. Cek fisik kemasan secara menyeluruh untuk memastikan keadaan kemasan tersebut.
Sebaiknya hindari menggunakan kemasan plastik yang sudah terkelupas karena berpotensi tercemar BPA. namun jika kemasan hanya sedikit penyok atau tidak merusak lapisan botol, kalian masih tetap aman meminum air yang ada didalamnya.
Jaga Suhu Kemasan
Sumber : Pinterest
Salah satu cara yang bisa kalian lakukan untuk meminimalisir kontaminasi BPA kedalam air adalah dengan menjaga suhu kemasan plastik. Pastikan kemasan plastik berada di dalam suhu normal atau dalam keadaan dingin.
Jangan menyimpan kemasan air di tempat yang langsung terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama. Beberapa kemasan plastik memiliki informasi mengenai suhu penyimpanan yang disarankan untuk menjaga produk yang ada di dalamnya.
Namun meskipun dianggap berbahaya, hingga saat ini belum ditemukan kasus akibat kontaminasi BPA yang masuk kedalam tubuh. Sebaiknya kalian tetap harus berhati-hati sebab penggunaan galon BPA adalah salah satu hal yang masih terus di teliti hingga saat ini.
Untuk menjaga kesehatan tubuh selain dengan konsumsi air minum yang berkualitas, kalian bisa menjalankan pola hidup yang sehat. Pola hidup sehat ini terbukti sangat efektif menjaga kesehatan tubuh dan mengantisipasi penyakit yang ditimbulkan dari hal-hal negatif.
Kalian juga bisa menerapkan beberapa pola hidup sehat untuk memperkuat imun dan juga daya tahan tubuh. Menjalankan pola hidup yang sehat juga bisa membantu kalian menjaga kondisi tua di masa yang akan datang.
Berikut merupakan beberapa pola hidup sehat yang bisa dengan mudah kalian terapkan. Pola hidup sehat ini juga sangat cocok untuk kalian para pekerja yang mempunyai jadwal super padat
Cara Menjaga Hidup Sehat
Jaga Pola Makan
Sumber : Pinterest
Hal pertama yang wajib kalian perhatikan adalah menjaga asupan pola makan teratur. Kalian bisa memperhatikan kebutuhan asupan nutrisi makanan agar tubuh kalian mendapatkan nutrisi yang cukup.
Jaga Waktu Istirahat
Sumber : Pinterest
Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh yang paling mudah adalah dengan menjaga waktu istirahat. Selain asupan, kalian harus mendapatkan istirahat yang teratur agar badan selalu sehat dan fit.
Berolahraga
Sumber : Pinterest
Jika kalian memiliki waktu luang, sebaiknya kalian menjadwalkan berolahraga secara teratur. Kalian bisa memulai dengan olahraga ringan dengan waktu satu kali seminggu untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berpikir Positif
Sumber : Pinterest
Selain melakukan aktivitas yang menyehatkan tubuh, kalian juga harus menjaga pikiran dengan selalu berfikir positif. Bila kalian selalu memikirkan hal positif maka tubuh kalian akan mendapatkan energi positif yang menjaga kestabilan kesehatan.
Kurangi hal yang berlebihan
Sumber : Pinterest
Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengetahui porsi kebutuhan tubuh yang ideal. Jangan pernah memaksakan sesuatu yang membebani kalian karena bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Selain beberapa tips pola hidup sehat diatas, kalian juga menerapkan pola hidup sehat yang menurut kalian efektif untuk diri anda. Pastikan semua porsi kegiatan tersebut sesuai agar kestabilan kondisi tubuh terjaga.
Pastikan kalian menyewa apartemen hanya di Jendela360 untuk mendapatkan apartemen terbaik di seluruh Indonesia. Sewa apartemen secara bulanan atau tahunan dengan mudah, cepat, dan aman hanya di Jendela360
