Rekomendasi tempat kick boxing di Jakarta — Kick boxing sudah menjadi salah satu seni bela diri yang kian populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Berbeda dengan boxing atau tinju yang gerakannya hanya menggunakan tangan, kick boxing atau tinju tendang memiliki gerakan yang melibatkan tangan dan kaki.
Sebelum kepopulerannya meningkat seperti sekarang, olahraga yang satu ini sebenarnya sudah muncul dari Jepang sejak tahun 1960-an. Meskipun namanya memang tinju, akan tetapi gerakan kick boxing juga banyak dipengaruhi oleh seni bela diri muay thai dan karate.
Kini, kick boxing tidak hanya diajarkan sebagai seni bela diri saja, tetapi juga sebagai salah satu bentuk olahraga yang sering juga dikenal sebagai cardio kick boxing. Olahraga ini banyak digemari oleh mereka yang menginginkan tipe olahraga full body yang intense.
Tertarik? Berikut ini rekomendasi tempat kick boxing di Jakarta yang bisa menjadi referensi Anda!
6 Rekomendasi Tempat Kick Boxing di Jakarta
1. 9 Round
(Sumber: 9round.com)
Alamat: Jl. Senopati No.27-29, Senayan, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12190
Jam operasional: Senin – Jumat: 06:00 – 21:00, Sabtu – Minggu: 06:00 – 14:00
9 Round adalah sebuah studio fitness yang secara khusus mengadakan kelas kick boxing. Studio fitness ini berasal dari South Carolina, Amerika Serikat dan telah berdiri sejak tahun 2008. Kini, cabang 9 Round sudah tersebar di seluruh dunia dengan kelas 30 menit kick boxing HIIT yang dimilikinya, termasuk di Asia. Di Indonesia sendiri, 9 Round membuka cabanya di kawasan Senopati, Jakarta Selatan, dekat dari SCBD.
Sesuai dengan namanya, 9 Round punya sembilan tahapan olahraga yang berisi beberapa rangkaian gerakan. Anda akan ditemani oleh trainer yang sudah ahli di bidangnya. Kalau Anda ingin coba olahraga di sini, jangan lupa untuk menghubungi adminnya terlebih dahulu karena kuota per kelasnya terbatas.
2. Prior Communal Sport Zone
(Sumber: instagram.com/priorjakarta)
Alamat: Wisma Agung, Jl. Taman Kemang No.21, Bangka, Kemang, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12730
Jam operasional: Senin – Minggu: 08:00 – 21:30
Prior Communal Sport Zone adalah area olahraga yang khas dengan konsep interior yang alami. Tempat olahraga serba hijau ini berlokasi di kawasan Kemang, Jakarta Selatan. Kick boxing di Prior menawarkan olahraga kardio full body yang melatih Anda dalam mengendalikan koordinasi dan kekuatan.
Selain program kick boxing, Prior Communal Sport Zone juga menyediakan berbagai program olahraga lainnya seperti tinju, zumba, pound fit, muay thai, dan lain-lain.
Anda mungkin juga suka: 10 Gym Terkenal di Jakarta Ini Dekat Dengan Apartemen!
3. Han Academy MMA
(Sumber: instagram.com/hanacademymma)
Alamat: Baywalk Mall, Jl. Pluit Karang Ayu Barat Blok B.1 Utara, Lt. 4, Pluit, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14450
Jam operasional: Senin – Minggu: 10:00 – 10:00
Tempat kick boxing Jakarta yang satu ini cukup unik karena letaknya langsung berada di dalam Baywalk Mall. Meski berada di dalam pusat perbelanjaan, tapi Han Academy MMA menawarkan berbagai program latihan seni bela diri yang cukup lengkap. Dengan biaya mulai dari 300 ribu, Anda bisa berolahraga sambil didampingi personal trainer. Fasilitasnya juga lengkap, mulai dari octagon ring, grappling area, heavy bags area, hingga loker, shower, dan toko peralatan bela diri.
Selain tinju tendang, Han Academy MMA juga memiliki program seni bela diri tinju, muay thai, gulat, dan jiu-jitsu.
4. Elbow Box
(Sumber: elbow-box.rezerv.co)
Alamat: Jl. Cikajang No.41 1, RT.1/RW.5, Petogogan, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12170
Jam operasional: Senin – Minggu: 07:00 – 21:30
Elbow Box adalah tempat latihan tinju yang ramah untuk pemula. Tempat ini tidak hanya menyediakan program untuk Anda yang baru terjun ke dunia seni bela diri, tetapi juga ada kelas untuk anak-anak umur 6 hingga 12 tahun. Tidak perlu khawatir karena di sini Anda akan dibimbing oleh pelatih profesional.
Selain tinju dan tinju tendang, Elbow Box juga menyediakan program muay thai. Ada juga kelas 12 Round Circuit Training Boxing/Kick-Boxing/Muay Thai yang memiliki 12 tahapan olahraga intens full body yang pastinya akan menguji kekuatan dan ketahanan Anda.
5. Ra’ Muay Thai
(Sumber: instagram.com/ra_trainingcamp.idn)
Alamat: Ruko Sentral Bkt Lt. 3. Jl. Inspeksi bkt Jakarta timur Muaythai jakarta timur, RT.12/RW.1, Duren Sawit, Kec. Duren Sawit, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13440
Jam operasional: Senin – Minggu: 09:00 – 21:00
Meski namanya memang muay thai, akan tetapi training camp yang satu ini juga menyediakan program kelas untuk kick boxing. Ra’ Muay Thai memiliki trainer yang sudah ahli dan terampil dalam seni bela diri. Selain memiliki kemampuan yang mumpuni, para instruktur ini juga punya pemahaman filosofis yang mendalam terhadap seni bela diri yang diajarkannya.
Ra’ Muay Thai memang dikenal menjadi tempat olahraga bela diri yang lebih profesional dan komprehensif. Akan tetapi, training camp ini juga menerima peserta yang masih pemula.
Baca juga: 5 Rekomendasi Tempat Muay Thai di Jakarta yang Patut Kamu Coba
6. Fit Club Cibis Park
(Sumber: Google Maps. 2023. Fit Club Cibis Park)
Alamat: Cibis Park, Jl. TB Simatupang unit 205, Cilandak Tim., Ps. Minggu, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12560
Jam operasional: Senin – Minggu: 06:00 – 21:00
Nah, kalau Anda ingin nge-gym pagi-pagi sebelum pergi ke kantor, Anda bisa ke tempat yang satu ini. Fit Club berlokasi di kawasan multifungsi Cibis Park di Jalan TB Simatupang, Jakarta Selatan.
Tempat olahraga ini tidak hanya menyediakan kelas program kick boxing saja. Anda juga bisa mencoba berbagai olahraga lainnya seperti zumba, mat pilates, dumbbell cardio, salsation, dan lain-lain. Pastikan Anda sudah menghubungi adminnya terlebih dahulu untuk mengetahui jadwal kelas yang tersedia untuk setiap harinya.
Tips Mulai Kick Boxing untuk Pemula
1. Cari kelas yang ramah untuk pemula
Jika Anda ingin mulai mencoba seni bela diri satu ini, carilah tempat yang menyediakan kelas yang dikhususkan bagi beginner. Kelas yang didesain untuk pemula biasanya dapat mengajarkan kick boxing secara lebih mendasar dan terstruktur. Para instruktur di kelas pemula profesional akan melatih basic techniques untuk Anda dengan panduan yang lebih aman.
2. Pelajari gerakan dasar
Sebelum Anda benar-benar terjun ke dunia olahraga bela diri ini, penting untuk mempelajari berbagai gerakan dasarnya terlebih dahulu. Beberapa gerakan dasar dalam kick boxing antara lain adalah jab, cross, hook, uppercut, roundhouse kick, dan footwork. Masing-masing gerakan dasar ini berfokus pada aspek yang berbeda seperti koordinasi, kekuatan, hingga fleksibilitas dan keseimbangan Anda.
3. Jangan terburu-buru
Kick boxing adalah salah satu olahraga yang sangat intens dan memerlukan kekuatan tubuh yang prima. Jadi, kalau Anda tidak bisa langsung jago pun tidak perlu khawatir. Fokuslah pada teknik dan presisi, bukan terhadap kecepatan.
Seiring latihan, koordinasi dan kekuatan Anda akan semakin baik dengan sendirinya. Jangan memaksakan diri dengan latihan yang berlebihan karena justru Anda bisa membahayakan keselamatan diri sendiri. Pastikan juga trainer yang menemani waktu olahraga Anda tahu bahwa Anda adalah pemula agar program latihan yang diberikan pun lebih ringan dan diberikan secara perlahan.
4. Bangun muscle memory
Muscle memory adalah kemampuan tubuh dalam mengingat gerakan karena dilakukan secara berulang. Kemampuan ini hanya dapat terbentuk karena sesi latihan yang dilakukan berkali-kali. Jika sudah terbangun, muscle memory dapat membantu tubuh Anda untuk melakukan gerakan secara lebih lincah dan cepat tanpa Anda sadari.
Anda bisa membangun muscle memory dengan terus melakukan gerakan kick boxing di rumah. Tidak perlu dilakukan seintens di kelas, cukup lakukan gerakannya dengan ringan saja.
5. Konsisten dan jangan lupa untuk have fun!
Salah satu kunci paling utama dalam setiap tipe olahraga adalah konsisten. Jangan lupa juga untuk have fun selama berolahraga. Jangan terlalu dipikirkan jika Anda belum mahir melakukan beberapa gerakan. Teruslah berlatih dengan mengikuti program kelas dan berlatih di rumah. Jika Anda terus konsisten dalam berolahraga, tidak hanya kemampuan Anda saja yang semakin baik, tetapi juga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Kalau Anda ingin coba bela diri kick boxing di Jakarta, rekomendasi tempat-tempat di atas bisa menjadi referensi Anda. Selain tempat fitness di atas, Anda juga bisa menemukan gym yang menyatu langsung dengan tempat tinggal seperti yang ada di apartemen. Kalau Anda cari apartemen yang memiliki gym, Anda bisa menemukannya di Jendela360!
Jendela360 adalah solusi mudah, cepat, dan terpercaya untuk sewa apartemen dengan puluhan ribu pilihan unit apartemen di kota-kota besar di Indonesia.
Proses pencarian apartemen Anda jadi lebih mudah karena Jendela360 memiliki fitur virtual tour menggunakan kamera 360 yang memungkinkan Anda untuk apartemen secara lebih detail tanpa harus beranjak dari tempat duduk Anda.
Seluruh transaksi Anda dengan Jendela360 juga terjamin lebih terpercaya tanpa adanya hidden fees karena dilakukan secara aman dan transparan.
Anda juga bisa menemukan unit dengan promo free service charge maupun penawaran menarik lainnya dengan sewa apartemen melalui Jendela360.
Kunjungi website Jendela360 atau hubungi customer service kami untuk informasi lebih lanjut!
Riana adalah seorang SEO writer dan copywriter di Jendela360. Riana memiliki pengalaman selama 3 tahun, khususnya dalam bidang properti dan gaya hidup. Dalam menulis, Riana percaya bahwa konten yang berorientasi pada autentisitas adalah kunci dalam menciptakan sebuah tulisan yang lebih berkualitas. Di waktu luang, Riana senang membaca buku untuk terus memperluas wawasan dan memperkaya inspirasinya dalam menulis.
